从上海虹口出发：江西庐山五日深度游全攻略

庐山，以“匡庐奇秀甲天下”闻名，兼具自然风光与深厚人文底蕴。从上海虹口区出发，乘坐高铁可便捷抵达，是周末或小长假避暑、观景的理想选择。本攻略将为您规划一份详尽的行程。

一、行程概览（五日经典路线）

• 第一天：上海虹桥→九江站→牯岭镇
  上午从虹口前往上海虹桥站，乘坐高铁直达九江站（车程约4小时）。抵达后，建议打车或乘坐公交至九江汽车总站，换乘“九江-庐山”旅游大巴直达山顶牯岭镇（车程约1小时）。入住牯岭镇酒店，傍晚在如琴湖畔漫步，欣赏日落，适应山区气候。
• 第二天：西线精华游（人文与湖光）
  游览如琴湖、花径、锦绣谷、仙人洞、御碑亭。这条线路较为平缓，风景秀丽，下午可参观美庐别墅、庐山会议旧址等人文景点。晚上在牯岭街品尝当地美食，如石鸡、石耳、庐山小白菜。
• 第三天：东线挑战游（山峰与瀑布）
  前往含鄱口观日出（需早起），随后徒步或乘坐观光车至五老峰，攀登后下山直达三叠泉瀑布（“不到三叠泉，不算庐山客”）。此线路体力消耗较大，请备好水和舒适登山鞋。傍晚返回牯岭镇休息。
• 第四天：山下文化与返程九江
  上午可选择下山，参观山脚下的白鹿洞书院或东林寺。下午返回九江市内，游览浔阳楼、锁江楼，感受长江文化。夜宿九江市，品尝九江菜。
• 第五天：九江→上海虹桥→返回虹口
  上午可自由活动，购买茶饼、云雾茶等特产。随后乘坐高铁返回上海虹桥站，结束旅程。

二、核心贴士

• 交通：上海至九江高铁班次多，建议提前购票。庐山景区内观光车票七日有效，是连接各景点的最佳方式。
• 住宿：强烈建议至少一晚入住牯岭镇，方便游览且能体验山城风情。旺季务必提前预订。
• 门票：庐山大门票及观光车票均可在线提前购买，节省排队时间。
• 装备：山区天气多变，昼夜温差大，务必携带外套、雨具及防晒用品。徒步三叠泉路程较长，请轻装并备足饮水。
• 美食：牯岭街是餐饮集中地，可尝试“庐山三石”及各类农家菜。

遵循此攻略，您将能充分领略庐山的自然奇观与历史沉淀，享受一段难忘的旅程。